Антиоксиданты что это такое и в каких продуктах содержатся

Антиоксидантная диета.
https://rsport. ria. ru/20220906/antioksidanty-1814932438. html.
Антиоксиданты: что это такое и что содержат продукты?
Антиоксиданты в продуктах: список и таблица содержит самые.
Антиоксиданты: что это такое и что содержат продукты?
Антиоксиданты - это биологические антиоксиданты, нейтрализующие свободные радикалы в организме. Чудодейственные вещества - гаранты качества продуктов питания РИА Новости Спорт, 19 сентября 2022 г.
2022-09-06t18:50.
2022-09-06t18:50.
2022-09-19t21:58.
/html/head/meta[@name=og:title]/@content.
/html/head/meta[@name=og:description]/@content.
Москва, 6 сентября - РИА Новости. антиоксиданты - это биологические антиоксиданты, нейтрализующие свободные радикалы в организме. Чудодейственное вещество является гарантом качества продуктов питания и косметики, так как способно излечить организм от многих заболеваний и значительно улучшить качество жизни человека.РИА Новости - исследовательская организация АНО "Национальный исследовательский центр "Здоровье и питание", исполнительный директор, к.м.н. Светлана Павличенко и диетолог Кристина Плотникова раскрывает роль антиоксидантов и составляет список самых известных антиоксидантов и таблицу продуктов, богатых этими полезными веществами в своем составе. Они подавляют окислительный стресс и борются со свободными радикалами. Последние представляют собой твердые, жидкие или газообразные молекулы, образующиеся в ходе химических реакций с кислородом в организме человека. Они проходят через клеточные мембраны, транспортируют питательные вещества, способствуют обмену веществ и формированию иммунного ответа. В неблагоприятных условиях, под влиянием стресса и неправильного питания в организме появляется избыток свободных радикалов. Они вызывают окислительный стресс, что приводит к преждевременному старению и разрушению клеток. Этот процесс сопровождается хроническим воспалением в организме, в ответ на которое образуется больше свободных радикалов и больше здоровых клеток подвергаются риску разрушения. Эффект "накопления" в организме, вызванный окислительным стрессом, часто является причиной появления Только антиоксиданты могут остановить вредное воздействие свободных радикалов. Они отдают электроны пустым радикальным молекулам. Он забирает их у здоровых клеток или молекул в попытке "достроить" недостающие частицы, нейтрализуя их и предотвращая возникновение окислительного стресса. Таким образом, антиоксиданты задерживают, а иногда и приостанавливают наступление серьезных хронических заболеваний и восстанавливают поврежденные клетки организма. Кроме того, эти биологические соединения помогают замедлить процесс старения, укрепить иммунную систему и нормализовать обменные процессы в организме.